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[12월] 겨울의 시작, 꼭 먹어야 하는 제철 음식
겨울의 시작 [12월], 꼭 먹어야 하는 제철 음식 굴 : (9월~12월) 바다의 우유라고 불리는 굴에는 필수 아미노산과 칼슘, 비타민A, B, C 등이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 뇌졸중, 동맥경화, 고혈압을 예방하고 각종 성인병 예방에도 효과적입니다. 피부 노화의 억제, 기미, 주근깨, 미백 등의 피부 미용에 좋습니다. 그리고 아연, 각종 무기질, 타우린 또한 풍부하여 피로회복, 간 기능 향상 등에 좋으며, 성장기의 어린이의 발육에 도움이 되고 어르신들의 골다공증 예방에도 효과적입니다. 철분도 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방 및 각종 여성질환 예방에도 도움이 됩니다. DHA 성분도 다량 함유되어 있어 뇌세포의 활성화를 돕고 기억력 및 학습 기능 향상 등의 효과가 있어 성장기 어린이들, 수..
2021. 10. 25.
