배추1 [11월] 선선한 가을의 끝자락, 꼭 먹어야 하는 제철 음식 선선한 가을의 끝자락 [11월], 꼭 먹어야 하는 제철 음식 배 : (9월~11월) 배는 투테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기침, 감기, 천식 등의 기관지 질환에 효과가 좋으며, 목이 쉬었을 때 섭취하여도 회복이 빠르고 안구 주변 근육의 긴장을 풀어 눈의 피로를 줄여 주는 효과가 있습니다. 미네랄과 각종 비타민이 풍부하여 면역력을 높여주고 피로회복, 스테미너 보충에 좋습니다. 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 알코올을 해독하여 숙취 해소에 도움이 되고 스트레스 해소에 효과적입니다. 펙틴 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 배변 활동을 원활하게 도와 변비 예방에 좋습니다. 비타민C도 풍부하고 수분함량이 90%라서 콜라겐 생성을 촉진시켜주고 피부 보습 효과가 있으며, 카테킨, 탄닌이.. 2021. 10. 25. 이전 1 다음
